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醋和什么搭配可以减肥

2019年08月08日 10:52阅读次数:0
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,排泄过多的“膘”,那么醋和什么搭配可以减肥?
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花生醋方

原料: 花生米300克,香醋500克。

做法: 将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

服法: 每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

功效: 清血脂、祛脂肪,减体重。

适用: 肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

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黄豆醋方

原料: 黄豆250克,香醋500克。

做法: 将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法: 每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

功效: 瘦身降脂、消积降压。

适用: 肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

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冰糖醋方

原料: 冰糖150克,香糖250克。

做法: 将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法: 每日三次,每次(饭后)服10毫升。

功效: 减肥瘦身,消食降压。

适用: 肥胖症、高脂血症、高血压。

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